Ovo je idealan obrok za sve dame koje žele na zdrav način da se riješe viška kilograma, jer podstiče rad crijeva i reguliše apetit tokom dana.
Sastojci:
-
5-7 komada suvih šljiva
-
2 kašike ovsenih pahuljica
-
1 šolja kefira ili jogurta sa nižim procentom masnoće
-
1 kašika lanenog ulja
-
1 kašika kakao praha
Priprema:
Stavite suve šljive u 100 ml proključale vode i kuvajte 10 do 15 minuta.
Pomiješajte kakao prah, laneno ulje i ovsene pahuljice i dodajte kefir. Miješajte dok se sastojci ne sjedine, a zatim u smjesu dodajte isjeckane i skuvane suve šljive.
Promiješajte i ostavite u frižideru da odstoji tokom noći, a ujutru uživajte u ukusnom i zdravom obroku.
Izvor: Lovesensa