Imuni sistem možemo ojačati i prirodnim putem. Zato, preventivno, u borbi protiv virusa i prehlada možemo koristiti prirodne antibiotike. Najjefikasniji među njima su: bijeli luk, ulje origana i ljuta papričica.
Bijeli luk
Bijeli luk sadrži sastojke koji se aktivno bore protiv virusa i prehlada. On je snažan, prirodni antibiotik koji ne uništava naše zdrave bakterije. Bogat je i antioksidantima, koji uspješno spriječavaju upale ili se sa njima efikasno bore.
Ulje origana
Ulje origana se dobija iz lišća biljke origano. Moćan borac je protiv infekcija, a za to je zaslužan sastojak pod nazivom carvacrol. Ovo ulje podstiče rad imunog sistema i priprema ga za uspješnu borbu sa virusima i bakterijama.
Ljuta papričica
Čili, ljuta ili crvena paprika važan je dio azijske istorije kako u kulinarstvu, tako i u tradicionalnoj medicini. Ovaj vrlo jednostavan začin ljutog, ali diskretnog ukusa slaže se s mnogim jelima i desertima, a najčešće se koristi sušena ili u obliku praha. U kineskoj medicini cjenjeni su analgetik protiv bolova, a ima i antibakterijsko dejstvo, prenosi Lepota i zdravlje.