Atletika – kraljica igara, koja je na takmičenjima prisutna još od antičkog doba uvijek je bila popularna na ovim prostorima.
Ljudi iz naših krajeva, genetski predodređeni za ovaj sport postizali su sjajne rezultate u trkačkim i bacačkim disciplinama.

I naš sagovornik, Miloš Mikić, vrlo mlad je zakoračio u svijet ovog zahtjevnog i specifičnog sporta. Bio je više nego uspješan, ali njegov sportski duh je tražio nove izazove, pa je postao član i takmičar biciklističkog kluba.
Kada na pomenutu atletiku i biciklizam dodamo još i plivanje, dobijamo triatlon kojim se Miloš već nekoliko godina takođe uspješno bavi.
Za portal Mladi Nikšića govori o tome kako se odlučio da se bavi ovim , u svijetu veoma popularnim, sportom, stanju u biciklizmu, atletici, interesovanju i perspektivi njegovih vršnjaka.

Kad si počeo da treniraš atletiku, s obzirom da si vrlo mlad počeo da se takmičiš i postižeš zapažene rezultate?

Atletikom sam se počeo baviti 2006. godine u AK “Nikšić”.

Dugo si pored atletskog kluba bio član i biciklističkog kluba, da li je to presudilo da se ozbiljnije počneš baviti triatlonom?

Od 2010 godine sam se uporedo počeo baviti i brdskoplaninskim biciklizmom. Da, jer sam sebi zadao zadatak da izdržim triatlon takmičenje koje se prvi put održalo 23. juna 2012. god. u Tivtu.

Da li su ljudi kod nas upućeni u ovaj sport, koji je u svijetu veoma popularan?

Za sada upućenost u ovaj sport je na zavidnom nivou jer svi koji se bave trialtlonom, pormovišu ovaj sport na maksimalan mogući način.

Šta je, po tebi, presudno za uspješno bavljenje ovim, ali i sportom uopšte, izvanredna fizička priprema ili jaka psiha?

Za uspješno bavljenje sportom je zaslužan naš trener Drago Musić koji je u bivšoj Jugoslaviji bio uspješan atletičar, a što se tiče bavljenja bilo kojim sportom neophodan je kontinuirani rad a ostali segmenti dolaze vremenom.

U kojim atletskim disciplinama si se takmičio i koja ti najviše leži?

Što se tiče atletskih disciplina, trčao sam od 800m pa do polumaratona (lični record 1:18:57) što je bio i moj najveći uspjeh do sada. A za sada mi se najviše sviđa da trčim 5 km, mada imam velike ciljeve u bliskoj budućnosti što se tiče atletike, da se pripremim da istrčim najtežu i najdužu atletsku disciplinu – maraton.

Kako organizuješ jedan svoj dan? Kad ustaješ, treniraš, ideš na spavanje? Da li imaš vremena za prijatelje i porodicu?

Sve mogu uskladiti jer imam ustaljeni raspored od jutra od maraka, ustajem se prilično rano (oko 6h), odem na jutarnji trening, kasnije se odmorim, zatim slijede predavanja na fakultetu, pošto sam student Fakulteta za Sport i Fizičko Vaspitanje u Nikšiću. Nakon predavanja idem na popodnevni trening i obično oko 10-11h odem na spavanje. Nemam mnogo vremena za porodicu i prijatelje zbog svih obaveza, ali imam sreću što imaju razumijevanja za mene.

11060990_641126339348914_7983517524322085541_n

Poznato je da je triatlon izuzetno naporan sport, koliko odricanja, novca za mjesečne troškove na ishranu, vitamine i suplemente je potrebno jednom triatloncu?

Da, prije svega jer se sastoji iz tri discipline. Što se tiče odricanje za vrhunski sportski rezultat, mogu reći da važi isto pravilo za sve: jedan cilj i biti istrajan. Obično su veliki troškovi od ishrane do same vitaminizacije i sulplementacije koja je neizostavna u sportu. Za triatlonca vam za sada ne mogu reći mnogo jer je ovo realtivno nov sport u Crnoj Gori i iz razloga što se prvi put susrećem sa njim.

Koliko sati treninga dnevno ti je potrebno, a koliko sna?

Potrebno i idaelno je da se trening sastoji iz dva dijela, jutranjeg i popodnevnog, okvirno oko 2-3h prosječno na dan. San je neophodan za svakoga sportistu.

Pored svakodnevnih napornih treninga, imaš li vremena za neki hobi?

Vrlo malo imam slobodnog vremena, ali uvijek se s prijateljima dogovorim kako bih njima posvetio pažnje i zabavio se.

Šta misliš, da li neko može sam do vrha ili je ipak to nemoguće bez podrške trenera, stručnjaka, nutricionista itd.?

Nemoguće je doći do vrha u ovome ili bilo koje drugom sportu bez podrške trenera i kompletnog stručnog štaba.

281434_150589788351107_3307152_n

 

Koliko na treninzima procentualno posvećuješ pažnje svakoj disciplini, kako raspoređujete treninge plivanja, bicikla i trčanja?

Na svakoj disciplini treba raditi proporcijalno i ne treba zapostvaljati nijednu. Ako ima neka koja je slabija od drugih, njoj bi trebalo posvetiti za nijansu više pažnje.
Raspored za plivanje, biciko i trčanje zavisi od godišnjeg perioda, takmičenja koja predstoje i samog takmičara. Odmor je nezaobilazan tokom trenažnog procesa.

Poznato nam je da si na poslednjih par takmičenja nastupao u disciplini Sprint triatlon. Koliko je vremena potrebno da se spremi jedna takva trka?

Da, to je duplo kraća disciplina od Olimpijske distance u triatlonu, za Sprint trialton je potrebna priprema od 30 do 40 dana redovnog i umjerenog treninga.

Koje vježbe snage u toku pripreme dominiraju?

Vježbama snage se posvjećuje određen br. treninga tokom pripreme jer je triatlon naporan sport koji zahtijeva snagu.

Koliko dugo traje oporavak nakon jedne takve trke?

Oporavak od jedne takve trke taje od dvije do tri sedmice, zavisno od osobe i njene fizičke spreme u tom trenutku.

U kom periodu si najviše napredovao?

Najviše sam napredovao u preriodu od 2012. godine do danas, jer svake godine postepeno napredujem i zadovoljan sam svojim rezultatima koje ostvarim na takmičenjima.

Da li si nešto promijenio u određenom trenutku, na pr. Ishrana, način treninga?

Da, to je kao recept za kolač. Način treninga se mijenja u zavisnosti od toga kakav je ishod nakon takmičenja.

11092646_1078156195532869_5728809869544820814_o

 

Da li postoje vježbe koje pomažu kod biciklizma u toku zime, kad nije moguće voziti vani?

Da, naravno. Osim vježbi koje mnogo pomažu tokom zimskog dijela priprema za biciklizam, danas postoji i dodatak za biciklo koji se može montirati i u kući, riječ je o trenažeru za biciklo. Tako da je moguće realizovati vožnju na biciklu i tokom zime.

Tvoje mišljenje o profesionalnom biciklizmu, da li su vozači stvarno velike zvijezde ili je sve maska i “carstvo dopinga”?

To su sportisti kojima moram odati sve čestitke na odvezenom bilo kojem takmičenju jer je naporan iz razloga što je broj kilometara koji pređu na nekom Turu veliki. Mislim da, iako profesionalni biciklizam potresaju svakakve priče o dopingu nije maska, već da samo odrađen broj sportista koristi nedozvoljene susptance kako bi došli do željenog cilja. Nadam se da će doping kontrole biti uskoro više prisutne i kod nas u Crnoj Gori i da će se svijest kod svih sportista promijeniti, mislim na to da nije fer koristiti bilo kakva nedozvoljena sredstva da bi se došlo do određenog cilja.

11032412_641127362682145_5190264639848832803_n

 

Poznato je da si osnovao TK “Nikšić”, da li te je triatlon učinio popularnijim kod pripadnica ljepšeg pola?

Da i to nijesam očekivao jer se sportom bavim od malena.

Koji je tvoj sledeći cilj u karijeri?

Moj cilj je da prenesem što više znanja o sportu mladim ljudima i podstaknem ih na bavljene sportom ili rekreacijom. I da se dugo profesionalno bavim atletikom koja mi je duboko u venama.

10410957_641127166015498_3303158476547526439_n

 

Za kraj, šta bi poručio mladim ljudima koji bi da počnu da se bave triatlonom?

Da je to divan sport koji u sebi sadrži kombinaciju tri discipline, plivanje, biciklizam i trčanje što znači veliki broj treninga u vodi i na kopnu. Bavljenje sportom i druženje krz isti je jdan veliki izazov i smatram da nikad nije kasno početi.

Tvoje mišljenje o portalu Mladi Nikšića?

Vaš potal pratim otako je aktivan. Veliko mi je zadovoljstvo što ovim putem mogu da vas sve pohvalim na dosadašnjem radu, samo tako nastavite. Jer mislim da od ovoga ne možete bolje prezentovati sva aktuelna dešavanja u Nikšiću i informisati mlade ljude o svemu. Želim vam da nastavite sa radom najmanje još 100 godina, jer ste sjajni i sve veći broj ljudi prati vaš rad.